Adelgazar

plato con vegetales

Dieta nutritariana

La dieta nutritariana es un plan nutricional creado por el doctor Joel Fuhrman, que en base a el efecto terapéutico de determinados alimentos promete pérdida de peso, desintoxicar y prevenir enfermedades.

Peligros de las fajas reductoras

Fajas reductoras de cintura y sus peligros para la salud

Pueden dañar los órganos, causar problemas respiratorios, cardiacos, acidez estomacal y reflujo.

Perder peso

Tips de expertos para perder peso de forma saludable

Cambiar hábitos, comer poco pero bien, concentrarse en la comida al momento de comer y un buen descanso son algunos de los consejos de los especialistas.

Dieta de la piña

La dieta de la piña: riesgos y beneficios

La dieta de la piña es una dieta restrictiva con la que se logra bajar de peso en poco tiempo, pero que, en el largo plazo, puede generar problemas de salud debido a las grandes carencias nutricionales y al efecto rebote.

Sopa de tomate

Sopa de tomate para perder peso

La sopa de tomate llamada sopa quemagrasas, es una sopa de verduras que se utiliza para perder peso, pero que según los expertos debe complementarse con un plan alimenticio equilibrado y no utilizarse como único método de adelgazamiento.

Perder peso en pareja

Perder peso en pareja: Efecto domino

El adoptar hábitos de vida saludables que favorezcan la pérdida de peso puede ser contagioso para la pareja según demuestra un estudio de la Universidad de Connecticut.

¿Hay que pesarse todos los días?

Pesarse a diario todas las mañanas en ayunas luego de ir al baño, ayudaría según especialistas, a tener una mayor conciencia del peso y a realizar cambios en la dieta y/o el ejercicio de ser necesario para adelgazar o mantenerse.

Remedios naturales y caseros para reducir el abdomen y la cintura

Reducir el abdomen y la cintura suele ser la meta de muchos. Para lograrlo con éxito existen remedios caseros que pueden ayudar: La limonada, el jengibre, el té verde, son algunas de las alternativas naturales para obtener un abdomen plano.

Bajar de peso para prevenir enfermedades

Enfermedades que pueden prevenirse bajando de peso

Obesidad y enfermedades son términos que están íntimamente relacionados. Se sabe que una trae aparejada muchas de las otras. Sin embargo, adelgazar puede ayudar a prevenir muchas de estas enfermedades graves como la diabetes tipo 2, la hipertensión e incluso algunos tipos de cáncer.

¿Por qué los hombres adelgazan más rápido que las mujeres?

Estudios confirman que los hombres pierden peso más rápido que las mujeres debido a factores que van más allá de los psicológicos y fisiológicos.

Mitos sobre alimentos y pérdida de peso

Falsos mitos sobre alimentos y pérdida de peso

Cuando se trata de alimentos y dieta para adelgazar, se dicen muchas cosas que algunas veces no son totalmente ciertas. Por ejemplo, que comer carbohidratos en la noche engorda, que las barritas de cereales contienen pocas calorías, entre muchos otros mitos.

Dormir 7 horas te podría ayudar a perder peso

Dormir 7 horas podría ayudar a perder peso

Estudio descubre que dormidos también podemos combatir el sobrepeso.

Verdades sobre el aspartamo

Verdades sobre el aspartamo

El aspartamo es de los edulcorantes más usados en el mundo y es 200 veces más dulce que el azúcar

Respetar las tentaciones

Cómo combatir la adicción a las comidas

No engañarse, buscar compañía para emprender el camino de combatir la adicción, respetar las tentaciones…

Alimentos rojos

Alimentos rojos para quemar grasas

Tomate, fresas, arándanos, rabanitos…

El Resplandor

Películas de terror para quemar calorías

El resplandor, Tiburón, El Exorcista. Alien…