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Enfermedades que pueden prevenirse bajando de peso

Obesidad y enfermedades son términos que están íntimamente relacionados. Se sabe que una trae aparejada muchas de las otras. Sin embargo, adelgazar puede ayudar a prevenir muchas de estas enfermedades graves como la diabetes tipo 2, la hipertensión e incluso algunos tipos de cáncer.

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¿Por qué los hombres adelgazan más rápido que las mujeres?

Estudios confirman que los hombres pierden peso más rápido que las mujeres debido a factores que van más allá de los psicológicos y fisiológicos.

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El insomnio favorece el aumento de peso

Existe una relación entre insomnio y obesidad, en la cual aquellas personas que duermen menos de 7 horas tienden a ingerir más calorías durante el desvelo y en consecuencia aumentan de peso. Esto favorece el sobrepeso y la obesidad.

Los carbohidratos en las dietas para perder peso

Los carbohidratos suelen asociarse con los alimentos prohibidos en las dietas para perder peso. Sin embargo, los hidratos de carbono son fundamentales, sobre todo los considerados buenos que son los que aportan fibra que el organismo tarda más en descomponer.