Adelgazar
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![Las tentaciones de las vacaciones](https://www.sanar.org/sites/all/modules/lazyloader/image_placeholder.gif)
Cómo evitar las tentaciones de las vacaciones
Reservar los tragos sólo para una de las comidas diarias, llevar alimentos saludables a la playa, hacer las compras caminando…5/2/2013
![Cheesecake](https://www.sanar.org/sites/all/modules/lazyloader/image_placeholder.gif)
Los postres que más engordan
Turrones, polvorones, tiramisú…3/2/2013
![Reorganizar la heladera](https://www.sanar.org/sites/all/modules/lazyloader/image_placeholder.gif)
Reorganizar la heladera para perder peso
Colocar en el primer estante los alimentos más saludables: Jugos, agua, bebidas Light…31/1/2013
![Comer apio](https://www.sanar.org/sites/all/modules/lazyloader/image_placeholder.gif)
Consejos para sortear las tentaciones en la dieta
Beber té, hacer ejercicio, comer apio…24/11/2012
![El cerebro gordo](https://www.sanar.org/sites/all/modules/lazyloader/image_placeholder.gif)
El cerebro gordo
No desayunar y arrasar con todo por ansiedad en la tarde8/11/2012
![Autoestima y obesidad](https://www.sanar.org/sites/all/modules/lazyloader/image_placeholder.gif)
Levantar la autoestima para adelgazar
El manejo de la autoestima es clave cuando se trata de bajar de peso5/11/2012
![Mascar goma ayuda a saciar el hambre](https://www.sanar.org/sites/all/modules/lazyloader/image_placeholder.gif)
Cosas importantes a saber para bajar de peso
Las comidas picantes y mascar chicle ayudan a bajar de peso16/10/2012
![Como acelerar el metabolismo](https://www.sanar.org/sites/all/modules/lazyloader/image_placeholder.gif)
Formas de acelerar el metabolismo
Acelerar el metabolismo ayuda a quemar mayor cantidad de calorías y lograr un peso saludable24/7/2012
![Alimentos que deben evitarse para tener un abdomen plano](https://www.sanar.org/sites/all/modules/lazyloader/image_placeholder.gif)
Alimentos que deben evitarse para tener un abdomen plano
Alcohol, alimentos con sodio, grasas trans, leguminosas…10/7/2012
![Perder peso por sentirse culpable](https://www.sanar.org/sites/all/modules/lazyloader/image_placeholder.gif)
¿Ayuda la culpa a perder peso?
La culpa no siempre ayuda, puede motivar, pero sólo los pensamientos positivos que conducen a que las acciones se correspondan con los deseos contribuyen en el camino a perder peso.22/6/2012
![Las mejores y peores comidas para mantener la linea](https://www.sanar.org/sites/all/modules/lazyloader/image_placeholder.gif)
Los mejores y peores platos para mantener la línea
Los chiles rellenos están rellenos de grasa; el mole poblano contiene el doble de grasa que una hamburguesa con queso de una casa de comida rápida; etc.29/3/2012
![Alimentos prohibidos que se pueden comer en la dieta](https://www.sanar.org/sites/all/modules/lazyloader/image_placeholder.gif)
Alimentos considerados “prohibidos” que pueden permitirse en la dieta
Pizza de harina integral, chocolate oscuro, palomitas de maíz, etc.12/3/2012
![Perder peso mediante el sexo](https://www.sanar.org/sites/all/modules/lazyloader/image_placeholder.gif)
Sexing: Adelgazar mediante el sexo
Utilizar el sexo además de para obtener placer, para bajar de peso.23/2/2012
![Pensamiento entre delgados y obesos tienen diferencias](https://www.sanar.org/sites/all/modules/lazyloader/image_placeholder.gif)
Diferencias de pensamiento entre delgados y obesos
Una cuestión de actitud, de pensamiento, es la que hace que unos sean delgados y otros tengan sobrepeso o sean obesos.15/2/2012
![websites que ayudan a perder peso](https://www.sanar.org/sites/all/modules/lazyloader/image_placeholder.gif)
10 sitios que ayudan a bajar de peso en Internet
Sitios para bajar de peso por Internet: Fat Fit; Mi Dieta; Dietas.com; Cuida tu línea; Dr. Alberto Cormillo; Tweet what you eat; entre otros.14/2/2012
![Consejos para quemar grasa](https://www.sanar.org/sites/all/modules/lazyloader/image_placeholder.gif)
10 consejos para quemar grasa
Hacer trabajar el corazón; agregar peso a la rutina de ejercicios; respirar por la nariz al hacer ejercicio; comer varias veces al día; comer proteínas en lugar de carbohidratos; evitar los alimentos de contenido glucémico alto; escoger alimentos de bajo índice glucémico para picar; descansar lo suficiente; beber té rojo; evitar las bebidas azucaradas y/o alcohólicas.25/1/2012
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