Son los motores del movimiento, contienen fibras que se contraen y hay tres tipos de tejidos musculares:...continuar

Esta técnica es bastante discutida y se caracteriza por la utilización de electrodos de voltaje bajo que trabajan sobre el abdomen, glúteos y piernas. La electroestimulación es la base de este tipo de ejercicios. Los electrodos fortalecen los músculos mediante impulsos eléctricos y así se logra una contracción involuntaria....continuar

Exceso de ejercicio físico

La práctica del deporte es fundamental para mantener un buen estado de salud. Tanto la falta como el exceso de ejercicio resultan perjudiciales para la salud. El equilibrio es vital para que el organismo no se dañe....continuar

Deficiencia de práctica deportiva:

• Predispone a la obesidad
• Falta de agilidad corporal
• Pérdida de entorno social y psicológico adecuados

Desventajas de la práctica excesiva de deporte:

• Acelera el proceso de envejecimiento

La mayoría de los seres humanos la realizamos o deseamos aumentar su práctica, a fin de tener buena salud y un estado físico todo terreno, pero nunca nos preguntamos, ¿qué es la actividad física?...continuar

Así como es importante realizar gimnasia o deportes, para mantener el cuerpo ágil y un buen estado físico, también lo es, acompañar el ejercicio, con una profunda elongación y relajación. Una de las técnicas más utilizadas en la actualidad y que sin saberlo, es parte de nuestra vida cotidiana y de muchas otras disciplinas, es el Stretching....continuar