Vida Sana

Pequeñas acciones que favorecen la salud

Pequeñas acciones que favorecen la salud

Tomar un vaso de agua, una taza de té, bajar la calefacción, darse tiempo para los amigos…

Mejor rendimiento

Consejos para rendir mejor en la mañana

Desayunar bien, realizar actividad física, tomar aire fresco en la mañana…

Matt Damon

Famosos fanáticos de la bicicleta

Matt Damon, Arnold Schwarzenegger, Pink…

Falta de actividad física

Excusas frecuentes para no hacer ejercicio

Me falta tiempo, ya me muevo mucho en el día, no me gusta ninguna actividad física…

El cambio

Consejos para cambiar el estilo de vida en este nuevo año

Alimentarse equilibradamente, descansar bien, ejercitarse…

Cambridge

Las ciudades de EEUU donde sus habitantes más caminan

Cambridge, Columbia y Berkeley ocupan los primeros lugares

Beneficios y riesgos del yoga

Riesgos y beneficios del yoga

Los beneficios son muchos más que los riesgos

Remedios caseros de personajes conocidos

Los remedios caseros de los famosos

Café para la celulitis, miel para la garganta, jugo de zanahorias para el intestino…

Festejar el día de San Valentín sin engordar

10 maneras de festejar el día de San Valentín sin engordar

Alimentar más al amor y no tanto al estómago.

La música y la risa pueden ayudar a bajar la presión arterial

En un estudio realizado en Japón investigadores encontraron que la risoterapia y la musicoterapia pueden tener efectos benéficos para la hipertensión.

Prepararse para perder peso

Prepararse para perder peso

Consultar al médico, incorporar la actividad física y una alimentación sana y equilibrada a la vida diaria.

¿Cuántas horas de sueño necesita un adulto?

¿Cuántas horas de sueño necesita un adulto?

El organismo tiene un reloj biológico que lo indica, si se debe recurrir al despertador es porque las horas de sueño no son las suficientes.

Acondicionamiento Físico

Secretos para mantener un buen estado físico

Mantener un buen estado físico no quiere decir que una persona sea deportista o deba serlo, sino que basta con realizar una actividad física adecuada par mantenerse con energía y ánimo.