Insomnio

4  trucos científicamente comprobados para conciliar el sueño

4 trucos científicamente comprobados para conciliar el sueño

¿Cansado de contar ovejas? te revelamos 5 formas comprobadas científicamente para mantener a raya al insomnio.

Desventajas de dormir mucho

Desventajas de dormir mucho

Cuando duermes más de 10 horas al día, puedes poner en riesgo tu salud

Principales factores que influyen en la calidad de sueño

Principales factores que influyen en la calidad de sueño

Estudio publicado en revista especializada Science Advance nos revelan las verdaderas causas de la “crisis mundial del sueño”.

Por qué dormimos mal en cama ajena

Por qué dormimos mal en cama ajena

No hay nada como dormir en nuestra propia cama, pero ¿por qué?

Principales consecuencias de la falta de sueño

Principales consecuencias de la falta de sueño

Mal que afecta a más del 45% de la población mundial

Alimentos que mejoran tu sueño

Qué comer y beber para dormir mejor

La importancia de la almohada para dormir bien

La importancia de la almohada para dormir bien

En algunos casos los trastornos del sueño se asocian con una mala almohada

Insomnio en Estados Unidos

Insomnio: Epidemia de salud pública en Estados Unidos

La cifra de estadounidenses que sufren trastornos del sueño es muy alta y los adolescentes y los adultos mayores son los dos grupos más vulnerables

¿Problemas para dormir?, cosas que impiden el sueño

Problemas comunes que nos impiden conciliar el sueño

Los países más dormilones del mundo

Los países más dormilones del mundo

Francia, Bulgaria, Estados Unidos, China…

Famosos que sufren de insomnio

Famosos que padecen de insomnio

Lady Gaga, Justin Bieber, George Cloney…

Causas, sintomas y tratamiento del Insomnio

Insomnio - Causas sintomas y tratamiento

Dificultades para conciliar el sueño o para permanecer dormido en la noche que puede afectar la salud física y mental

Remedios naturales para el insomnio

Remedios naturales para el insomnio

Valeriana, tilo, lavanda, leche caliente…