Masaje en el talón del pie

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El espolón calcáneo es una exostosis, una excrecencia ósea en punta (en forma de lanza), una formación de tejido óseo que aparece en la parte inferior del hueso calcáneo (el hueso del talón del pie). Es consecuencia de la inflamación de la membrana fibrosa que conecta el hueso del talón (la fascia plantar) con las falanges del pie (condición llamada fascitis plantar).

La incidencia el espolón calcáneo ronda el 10% y 15% y en muchos casos no es diagnosticada o se diagnostica de forma casual, ya que puede no manifestar síntomas.

Causas de espolón calcáneo

  • Envejecimiento: El paso de los años favorece la aparición de afecciones en los pies.
  • Exceso de peso: El sobrepeso y la obesidad generan una presión mayor en la planta del pie, favoreciendo la distención permanente de la fascia plantar.
  • Malas posturas o uso de calzado inadecuado: Uso de calzado inadecuado, las variaciones en la marcha o afecciones que causan mala posición del pie como el pie plano.
  • Práctica de deportes intensos: Carreras, baloncesto o hándbol (deportes donde se requiere la articulación del pie).
  • Afecciones reumáticas: Gota, reuma, artritis.

Síntomas del espolón calcáneo

  • Dolor intenso punzante en el talón (como si se estuviera pisando un clavo) que hace que la persona no pueda apoyar. Este es uno de los síntomas de espolón calcáneo más característicos. Desaparece y vuelve a reaparecer luego de un período de actividad o con el uso de tacones o zapatos de suela dura.
  • El dolor suele ser más intenso al levantarse por la mañana (cuando los tejidos aún están fríos), luego de pasar muchas horas sentados, de caminar mucho o permanecer mucho tiempo de pie.

Tratamiento de espolón calcáneo

El principal objetivo del tratamiento del espolón calcáneo, es desinflamar la fascia plantar. Para ello, como primer paso es necesario reducir la actividad deportiva que pueda favorecer el traumatismo del talón.

  • Aplicar hielo en la zona durante entre 5 y 15 minutos.
  • Antinflamatorios no esterioides para el manejo del dolor.
  • Inyecciones de cortisona en caso de dolor intenso.
  • Uso de ortesis plantar o plantillas con orificio que sirven de apoyo y disminuyen la carga del arco del pie reduciendo así el dolor al caminar.
  • Fisioterapia: Estiramientos y masajes para la fascia plantar y el talón de Aquiles.
  • En caso de que la causa del espolón calcáneo sea el exceso de peso, el realizar una dieta para adelgazar puede ser una medida de tratamiento.
  • Evitar el uso de zapatos rígidos y tacones.
  • Cirugía: La intervención quirúrgica (ablación del espolón calcáneo) es una opción cuando han fracasado previamente las otras opciones de tratamiento terapéutico.
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