Los niveles elevados de triglicéridos no producen síntomas y sus manifestaciones se evidencian cuando ya han hecho importantes daños en la salud.

Triglicéridos Altos - Síntomas
Foto cortesía de nutreymuevetuvida

¿Qué son los triglicéridos?

Son moléculas grasas, cuyo nombre hace referencia a su estructura química, que después de comer son liberadas a la sangre y transportadas a todo el organismo para dar energía o para almacenarlas en el tejido graso.

Un elevado nivel de triglicéridos en sangre se denomina hipertrigliceridemia y se relaciona con riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Causas de triglicéridos altos

  • Sobrepeso: Los niveles de triglicéridos se incrementan en función que se eleva el peso corporal
  • Excesiva ingesta calórica: Los niveles de triglicéridos se incrementan en la medida en que se consumen calorías en exceso, fundamentalmente las que provienen del alcohol (incrementa la producción de triglicéridos en el hígado), las grasas trans o los carbohidratos (el azúcar)
  • La edad: Los niveles de triglicéridos se elevan con el paso de los años
  • Algunas enfermedades: El hipertiroidismo, la diabetes, el hiperinsulinismo (resistencia a la insulina), las enfermedades renales y las hepáticas se relacionan con elevados niveles de triglicéridos. La menopausia en las mujeres también es un factor que contribuye al incremento, aproximadamente el 30% de las mujeres que han tenido la menopausia tienen los triglicéridos altos
  • Fármacos: Algunos medicamentos como los esteroides, anticonceptivos o diuréticos pueden elevar los niveles
  • Factores hereditarios: En algunos casos los elevados niveles de triglicéridos se dan en personas de una misma familia

Síntomas de triglicéridos elevados

Generalmente los triglicéridos elevados no manifiestan síntomas, siendo los más evidentes cuando han permanecido altos por tiempo prolongado y el daño ya es considerable, apareciendo enfermedades cardíacas o accidentes cerebrovasculares. La única forma de detectar niveles altos de triglicéridos en sangre es mediante un análisis de sangre.

Entre los problemas de salud que pueden presentar personas que han tenido por mucho tiempo elevados niveles de triglicéridos están:

  • Pancreatitis (fuertes dolores abdominales, vómitos y fiebre)
  • Agrandamiento del hígado y del bazo
  • Xantomas (depósitos grasos en el tejido subcutáneo)

Otros síntomas frecuentes que pueden manifestar las personas con triglicéridos elevados son:

  • En las mujeres
    • Aumento de la grasa abdominal
    • Fibromialgia (cansancio y dolor muscular crónico)
    • Aparición de vellosidad y acné
    • Ansiedad por comer dulces
    • Mayor caída del cabello y gratitud del cuero cabelludo
  • En los hombres
    • Aumento de la grasa abdominal
    • Apneas del sueño
    • Verrugas en la zona axilar y del cuello
    • Colesterol alto
    • Dolores de cabeza, problemas de insomnio e irritación
    • Retención de líquidos

¿Cómo bajar los niveles de triglicéridos?

Una alimentación saludable, en la que se limite el consumo de alcohol, grasas, carbohidratos (azúcar, dulces, fundamentalmente los productos industrializados o de confitería como galletas, etc.) y se aumente la ingesta de fibra, granos enteros y pescado graso (los que contienen Omega 3) favorecerá la reducción y el control de los niveles de triglicéridos en la sangre.

Comments

Excelentes comentarios y recomendaciones sobre problemas de salud. Soy persona con diabetes tipo ii y sus indicaciones me ayudan a confirmar mi situacion de vida saludable:poniendo enfasis en el ejercicio diario y combinando los aerobicos con anaerobicos. Felicitaciones

hola buenas tardes yo tengo los trigliceridos ariba de los trecientos y ya me preocupe mucho por los sintomas que tengo ya que ultimamente me he sentido muy mal de salud soy una persona de 46 años y estoy muy asustada. gracias por su informacion.

hola buenas tardes bueno me gustaria comentarle algunos sintomas que yo tengo aver si me puede ayudar decidi ir hacerme unos analisis de colesterol y trigliceridos sali con 200 de colesterol y 260 de trigliceridos el doctor dice ke estoy bien pero yo me siento mareada agotada con la vista un poco borrosa y dolor de cabeza se me entumen los dedos de la mano izquierda y bueno mi doctor dice ke lo ke traigo es anemia me receto vitaminas pero no kede muy satisfecha pues el dice ke es por el cuadro clinico ke yo le comento y sali con la glucosa a76 bueno me gustaria que me contestara aver que me puede aconsejar ya que estoy preokupada tengo 36 años y tengo un poko de sobrepeso .... gracias

hola , una pesona q se maree constantemente apenas levantandoce , o q este acostado y se de la vuelta y abra los ojos y se maree q puede ser ?

hola, tengo los trigliceridos, muy elevados y los sintomas son falta de respiracion por instantes y calambres en los pies, solamente estoy tomando ajo japones, el te de neen y la avena, y con esto me siento muy bien. compruebalo.

hola solo tengo 22 años,me dan muchos dolores musculares,mareos,fatiga,se me acelera el corazon y dolor de cabeza.
me hice un examen y me salieron altos los trigliceridos 283,pero yo pienso que no es normal que me sienta asi,ya no me dan ganas de nada ,en el resto de examenes que me hice me sale normal,los trigliceridos pueden producir todo esto?

Realmente lo que ayuda a mejorar o prevenir cualquier sintoma de enfermedad es la disciplina con la que iniciemos una nueva forma de alimentarnos y estilo de vida, mayor actividad fisica, comida solo con carbohidratos integrales y en cantidades moderadas, grasas no oxidativas, o sea las vegetales, las animales son 100% oxidativas las no oxidativas son las vegetales consumir aceite omega3 que esta completamente olvidado de nuestra comidas, dejar todos los productos refinados, sal, azucar, harinas, que resultan ser basura para el cuerpo, deja caer toda la basura en el desague de tu casa y veras como se tapa, asi sucede con nuestro cuerpo, estamos alimentandonos solo de basura y desechos y depilon contaminados, es por eso la importancia de hacer cambios drasticos en nuestro diario vivir, entonces para mi esa fue mi eleccion, ahora la decision es personal tu eliges tres enfermedades que estan matando al ser humano en el mundo , en este orden, diabetes mellitus, enfermedades cardiovasculares y cancer todas ellas estan en promocion cualquiera que adquieras, te regala otra.

muy buenas tardes estoy preocupada porque tengo el colesterol en 468 y los triglicerios en 850, he estado con internista desde hace 2 años y esta es la hora que no me receta nada que me sirva que debo hacer mil gracias

A la que va con internista, que deje de comer tanta basura como harinas y se ponga a hacer ejercicio. Por bueno que sea el internista y por buena que sea la medicina, de nada sirve si
seguimos comiendo sin control.

hola quisiera que me ayudara por favor tengo 450 de trigliceridos en ayunas y colesterol 234 tiene muchos años que los padesco tengo 32 años pero siento palpitacion ante un esfuerzo y mas cuando como fatiga mareos siento miedos a veces no kiero hacer nada siento que no es normal me an dicho los medcios que es psicologico sufro de ansiedad tomo antidepresivos sueño que me falta el aire caray alguien me podria decir que tengo o a que se deve todo esto por favor les dejo mi correo electronico gracias.

Valentin, sabias que cuando uno tiene colesterol y tragliceridos altos casi que son normales los sintomas que tu tienes, porque tu sangre esta contaminada y eso afecta tu circulacion, por eso es que te dan mareos y no creo que sea nada sicologico creo que debes poneste a dieta no para adelgazar pero si para bajar tus niveles de grasa en la sangre , tienes que comer mucha verdura y fruta no debes comer carnes rojas y tampoco pollo con piel, come cosas cocinadas al bapor y no con aceite consume cosas bajas en grasas asi tu cuerpo empezara a usar la reserva de grasa que tienes en el organismo y te empezaran abajar tus niveles de colestero y trigliceridos y tambien tienes que hacer ejercicio para poder quemas esa grasa y sobre todo no meterle mas grasa a tu organismo y veras como te siente muy bien en poco tiempo

Hola buenas, os queria comentar mis sintomas aver si alguien tiene los mismos que yo, no he ido al medico, pero creo que no es normal.
tengo 41 años y peso 98kl. soy muy golosa no lo puedo remediar, ademas si no como algo dulce sobre todo chocolate lo busco bajo tierra si hace falta, pero me he fijado que si algun dia tomo mas azucar de la cuenta se me queda la cabeza unos segundos como si flotara, como si la tuviera vacia,pero al momento vuelve otra vez bien, no es mareo, siempre estoy cansada, orino poca cantidad, y no es que vaya mucho al baño y si bebo agua, no para echar cohetes pero bebo, las piernas muy cansadas y pesadas aparte de por el peso.
si alguien puede respunderme lo agradeceria. saludos.

TENDO LOS OIDOS TAPADOS ME ZUMBAN, UNA SOLA VEZ ME SENTI MAREADA, YA TENGO CASI UNA SEMANA CON ESO... ME HAN CHECADO LA PRESION Y ESTOY NORMAL... ME REVISARON EL OIDO Y ESTA LIMPIO PORKE PENSARON KE PODRIA HABER SIDO CERILLA.. ALGUIEN PODRIA DECIRME KE PUEDE SER??? GRACIAS

Alguien me pued decir si son los trigliceridos que lo tengo en 292 los que me afectan me vibra mucho en la el ojo izquierdo me da algun dolor en la parte izquierda del pecho y parte de la espalda y tengo cierto miedo como si fuera a pasar algo y si tengo un peso de 87.54 Kg esto me afecta mucho

Saludos

Alguein me puede decir como bajo los trigliceridos creo que eso me esta afectando me tiembla el ojo izquierdo por mas de 20 días y me da un dolor en el pecho izquierdo y parte de la espalda tengo miedo a que fuera a pasar algo como tambien estoy cansado no tengo ganas de seguir trabajando y a veces estoy de mal humor

Gracias

hola hoy fuimos al medico con mi mama´y se hizo sus análisis de sangre en glucosa tiene 113, el promedio es (60-110) en colesterol tiene 175.58, el promedio es (menor a 200). pero en trigliceridos tiene 205.6 y el promedio normal es (30-160) mi mama´ no es obesa pesa 52 kilos quisiera saber si esto también les pasa alas personas que no son obesas sus síntomas son mareos dolor de cabeza y desganada sin fuerzas espero que me ayuden gracias.

Si bien uno de los factores de riesgo es el sobrepeso no es el único, puede ser que exista alguna otra causa

saludos, yo tengo los trigliceridos altos, y tengo un zumbido en los oidos, el zumbido puede ser causa de los trigliceridos altos?

Desayuno: un batido + un cambur + cafe con leche descremada.

Batido: Un vaso de agua+1 cucharada de linaza molida+1 cucharada de germen de trigo+1 cucharada de soya+3 cucharadas de avena+1 cucharada de leche descremada+2 medidas de Ensure (vitaminas)+2 almendras+4 avellanas+una rociada de canela+un cuarto de cucharadita de azucar.

CENA: Un yogourt descremado+1 rebanada de pan integral+cafe con leche descremada.

HACER POR LO MENOS 1/2 HORA DE EJERCICIOS "DIARIOS". Comer mucha fruta en la comida principal. Tratar con 1 nispero+1 naranja california+1 rodaja de piña+unas rodajas de mango.

NO COMER GALLETAS, NADA DE CONFITERIA, NI PASTELES, NI FRITANGAS, NI BEBIDAS DE COLA, NI EMBUTIDOS EN EXCESO.

Tomar por lo menos 6 vasos de agua.

Constancia y voluntad, con eso todo se logra en esta vida.
ciao.

TENGO 22 AÑOS PESO 58 Y MIDO 162CM QUIERO SABER SI ESTOY CON SOBREPESO O SETOY NORMAL, POR FAVOR ALGUIEN QUE ME CONTESTE, Y QUIERO UNA DIETA PARA VAJAR DE PESO , PUES DESEO SER MAS DELGADA.

Tu peso es normal según el cálculo de Indice de masa corporal. En cuanto a una dieta sería bueno que consultaras con un nutricionista y no teguiaras por dietas milagrosas.

Hola tengo 33 años empece a tener muchos sintomas desde un problema que tuve en la ingle vi un quiropractico me dijo era un nervio que se estaba encogiendo me lo estiraron un proceso muy doloroso de eso me empez{o un dolor en la pompa tipo ciatica de eso eh estado en terapias de calor y creo voy un poco mejor pero me empezo a doler la muñeca derecha luego la izquierda luego el pie pense seian fibromialgias por el origen del nervio en mi ingle pero me hice estudios y sali con los trigliceridos altos 378 pienso pueda ser eso mi pregunta es Al bajar los niveles de trigliceridos mis sintomas se quitaran o al menos se reduciran? o ya son cosas de por vida??????? Agradezco su ayuda sobra decir que si estoy preocupada. Tengo 33 años y peso 54 kilos actualemnte subi de peso y me veo el abdomen muy amplio como si estuviear embarazada tengo casi 80 de cintura. Tambien estoy usando los parches de metodo anticonceptivo esto puede ser un detonante?

tengo 77 años.Colesterol 300- triglic.240- HDL 49-
Col.noHDL 251. Soy hipertensa bien controlada. Voy a ingerir CHIA, pero deseo saber si es igual consumir la q viene en frasco:"aceite de chìa". No tengo sobrepeso, al contrario.
Gracias por lo q me puedan informar.

Los contenidos de este sitio son sólo a nivel informativo, ese tipo de consultas técnicas y médicas es necesario que sean consultadas con un médico.

Buenas tardes, soy celeste , hace 2 meses tuve un aparente ataque de panico , me dijo mi doctora , los sintomas fueron , mareo paslpitaciones y adormecimiento en manos y pies ..me medicardon pero cuando me pidieron analisis me salieron los trigliceridos altisimos 306 , tengo 35 años mido 1.63 y peso 55 kilos . Desde ese dia nada es lo mismo siento adormecimiento agotamiento y taquicardias me cuidio muchisimo con las comidas porque tengo gastritis . que debo hacer hago ejercicio ya que camino mucho por dia . por favor cual es la receta magica para que esto desaparezca tengo miedo
gracias !!!!!

Tengo mucho miedo porque desde hace un año tengo niveles altos de colesterol y trigliceridos, me acabo de sacar una analitica y sali con 300 de colesterol y 3,700 de triglicéridos!! tengo 32 años peso 65 kilos pero temo sufrir un infarto, puede ser posible?? soy mujer estoy tomando oroxadin ya que mi mama padece de eso y se lo recetaron. gracias

hola, quiero que me ayuden para llevar una dieta ayer fui por mis resultados al doc y salio que tengo 446 de trigliceridos los tengo altos y la verdad me he sentido mal, en distintos dias me duele las piernas, los brazos, tengo mucho dolor de cabeza, mucho sueño, agotamiento y mareo. el doctor me dijo que no estoy obesa peso 58 y mido 1.65 quisiera saber si esta en lo correcto y por favor que alguien me ayude para saber con que eliminar y bajar el nivel de los trigliceridos, saludos buen dia DIOS LOS BENDIGA.......

Hola no solo tenemos k preokuparnos por la deabetis o por el colesterol
Un factor muy importante en nuestro cuerpo es la presion arterial
Esos dolores de cabesa , cansancio , palpitaciones rapidas , mareos bicion borrosa todo eso es causado por la precion arterial alta y con eso hay k tener mucho cuidado porque las concecuenciad pueden cer fatales.

holas soy una joven de 19 años mido 160 peso 60 kl, empese condesalientos, en un mes baje a 50 kl, en el siguiente mes volvi y subi de peso y llevo 4 meses en las mimas condiciones subiendo y bajando de peso, siento como si mi cuerpo se fuera a rebentar, hace un me han dado convulsiones no febriles, tengo los trigliceridos en 310 tomo gengibrozilo hace un mes pero me aumento a 350 hago ejercicio x lo menos 2 veces a la semana, y como lo necesario pero a deshoras quisiera saber cual es la causa, necesito informacion... graxias

hola, tengo 42 años, mido 1.70 mts. y peso 76 kg. he leído todos sus comentarios acerca del colesterol y sus síntomas y quiero decirles que tengo poco mas de un año que no voy al médico pero que la última vez que fuí traía los niveles muy altos de trigliceridos como en 900 y me recetó medicamento y creo que bajé los niveles el problema es que no se hasta donde los logré bajar y ultimamente me he sentido un poco mal con mucho sueño y cansancio y eso me preocupa bastante mas que nada por mis hijos que dependen de mí porque no cuento con recursos suficientes para ir al médico y seguir el tratamiento, si alguien me pudiera informar sobre un tratamiento mas al alcance de mis posibilidades y poder solucionar el problema gracias

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