Preguntas y respuestas sobre la menstruación

¿Cómo se produce? ¿Cuáles son sus síntomas? Preguntas y respuestas sobre el ciclo menstrual.

La menstruacion

Conocemos como menarca a la primera menstruación. Ésta suele llegar entre los 11 y los 15 años tras un periodo de cambios profundos no sólo a nivel externo, sino principalmente, interno.

En función de los hábitos de vida, las experiencias y la educación recibida, alrededor de los 9 años las mujeres comenzamos a experimentar cambios en nuestro estado de ánimo. Es como si dos personas convivieran dentro de nuestro cuerpo y, a cada una de ellas le interesa un área distinta y muy disímil.

Así, es muy frecuente encontrar niñas que pasan medio día jugando con las muñecas y, el otro medio, pensando en el chico más guapo del colegio. Sintiendo las famosas “mariposas estomacales”, sin tener muy claro qué es lo que le sucede.

El cuerpo comienza a experimentar grandes cambios, las pre-adolescentes tiene un problema específico con sus extremidades inferiores; son demasiado grandes. Sí, ciertamente el cuerpo atraviesa por una fase desproporcionada en la que, adicionalmente, comienza a aparecer el vello en el cuerpo y empiezan a desarrollarse las mamas.

El primer cambio estructural

Los cambios de ánimo se suceden y se inicia la fase de rebeldía. Si bien no se tiene determinado contra qué nos rebelamos, lo cierto es que el propio proceso de transición al mundo de los adultos, hace imprescindible forjar una personalidad propia. Y son las hormonas quienes además de encargarse de todos los cambios a nivel interno que se producen en el ciclo menstrual, originan los cambios anímicos, las luchas internas y los cuestionamientos, tan propios de la transición de la niñez a la edad adulta.

Fases del ciclo menstrual

Es fundamental, en pos de una correcta educación sexual, higiénica y de autocuidado, conocer cómo se produce la menstruación en nuestro organismo.

El ciclo menstrual está dividido en dos fases:

  1. Fase Folicular
  2. Comprende entre el primer día de la menstruación, hasta la fecha en la que se inicia la siguiente ovulación. Síntomas:

  • Se incrementa la concentración de estrógenos
  • El ovario forma los folículos necesarios para, llegado el momento liberar el óvulo que será fecundado y dará lugar a un nuevo ser humano
  • Una vez maduro el óvulo, desciende hasta situarse en las Trompas de Falopio donde permanecerá por 36 horas en espera de ser fecundado
  • Si se fecunda, se produce el embarazo
  • Si no se fecunda, aproximadamente, con una frecuencia de entre 28 y 30 días, se producirá la menstruación
  • Fase lútea
  • Desde la ovulación hasta el primer día de la menstruación.

    Síndrome pre-menstrual

    El periodo de tiempo que transcurre desde la ovulación a la menstruación, puede llevar implícito dolor en el abdomen, inflamación de los senos, retención de líquido y alteraciones del ánimo.

    Preguntas y respuestas sobre la menstruación

    1. ¿Cuándo empieza la menstruación?
    2. Entre los 11 y los 15 años.

    3. ¿Cuánto dura la menstruación?
    4. Un periodo variable entre 3 y 7 días .

    5. Razones para retrasarse
    • Desorden hormonal
    • Ausencia de ovulación
    • Presencia de quistes en el ovario
    • Embarazo
  • Razones para adelantarse
  • A excepción del embarazo, las causas que pueden provocar un adelanto son las mismas que para el retraso.

  • ¿Tengo un retraso, puedo estar embarazada?
  • Si has tenido relaciones sexuales sin utilizar métodos anticonceptivos, es muy probable. Debes tener en cuenta que, durante la adolescencia, los ciclos menstruales aún son irregulares, por lo que métodos basados en el cálculo de la fecha de ovulación o el coitus interruptus no son seguros.

  • Mi menstruación dura dos días, ¿estaré enferma?
  • Si tú te sientes bien durante el resto del ciclo, si no presentas alteraciones físicas como retención de líquido, aumento de peso corporal o estados anímicos alterados, no es probable que esté sucediendo nada. Únicamente la ausencia de menstruación requiere consultar con el especialista. Adicionalmente, el ciclo menstrual es variable en su duración.

  • Mi menstruación presenta un flujo marrón ¿qué significa?
  • Es normal que durante el primer y el último día de la menstruación el flujo sea más oscuro, el flujo menstrual alterna el color rojo y el marrón.

  • ¿Cómo puedo distinguir mis días fértiles?
  • Durante la adolescencia, los ciclos menstruales son poco estables. Sin embargo, el ciclo en si mismo se produce de la siguiente forma.

    Si tenemos en cuenta un ciclo menstrual de 28 días, la menstruación se produciría en la mitad del ciclo, es decir, el día 14. Durante los dos días previos a la fecha prevista de ovulación, es decir, desde el día 12 y, durante los dos días posteriores, es decir, hasta el día 16, puede producirse la ovulación.

  • ¿Puedo quedarme embarazada si estoy menstruando?
  • Si, en mujeres con ciclos menstruales cortos puede coincidir la ovulación con el primer día de la menstruación.

  • Sangro levemente dos semanas antes de la menstruación. ¿Es normal?
  • Esto se produce por la ausencia de óvulo, se denomina anovulación y es conveniente consultar con el ginecólogo.

  • ¿Puedo bañarme o hacer deporte si estoy con la menstruación?
  • Si, no hay ninguna contraindicación a realizar ningún tipo de actividad física mientras se produce la menstruación.

  • ¿Cuáles son lo problemas comunes con la menstruación?
  • Existen tres problemas fundamentales asociados a la menstruación:

    1. Amenorrea
    2. Se conoce con éste término a la ausencia de menstruación. Las mujeres de 16 años que aún no han tenido su primera menstruación, o cuando ésta desaparece durante su vida fértil. Las causas son diversas, pero por lo general atienden a:

    • Trastornos del tiroides
    • Problemas ováricos
    • Alteraciones pituitarias
    • Embarazo
    • Lactancia
    • Estrés
    • Trastornos alimenticios
  • Dismenorrea
  • Se conoce con este término a los periodos que cursan con dolor. No son enfermedades graves pero, sin duda, pueden ser muy invalidantes. El dolor se produce como consecuencia de un exceso de prostaglandina y causa con dolor abdominal, en la zona lumbar y malestar general. El tratamiento se lleva a cabo con ibuprofeno y antiinflamatorios.

  • Sangrado uterino anormal
  • Este tipo de sangrado frecuente entre periodos, se relaciona con la menopausia. Aunque puede deberse también, a la presencia de quistes en los ovarios.

  • ¿Puedo usar tampones?
  • Si, siempre que éstos sea los de absorbencia más baja. La razón, es el TSS - síndrome de shock tóxico- que afecta principalmente, a las mujeres menores de 30 años y puede ser mortal.

    Síntomas del TSS

    • Fiebre
    • Dolor muscular
    • Diarrea
    • Mareos
    • Vómitos
    • Dolor de garganta
    • Salpullido
    • Desmayos

    Prevención del TSS

    • Los tampones deben ser menos absorbentes que el flujo menstrual
    • De deben cambiar cada 4 horas
    • Es importante alternarlos con toallitas sanitarias
    • Ante cualquier síntoma se debe acudir al centro sanitario

    Conclusiones

    La menstruación es inherente a las mujeres. Durante más de 40 años conviviremos con ella una vez cada mes. El autocuidado, acudir a los controles anuales con el ginecólogo y el conocimiento son fundamentales para el mantenimiento de la salud íntima.


    Ver más: Oficina de Salud de la mujer 4woman.gov

  • Comments

    Porque mi periodo es irregular por ejemplo el mes pasado, me bajo el 28 y este mes no, tiene algo malo? o porque causa esto

    yo tengo una amenorrea primaria y me gustaria saber que es y que consecuencia me han acarreado puede ser por estres?

    si nunca me a llegado la mentruacion y tengo 16 años puedo quedar embarazada si no utilizo algún método anticonceptivo??'

    Estimada,

    SIEMPRE debes usar un método anticonceptivo, no sólo para evitar quedar embarazada, sino mucho más importante: para evitar el contagio de enfermedades de trasmisión sexual. Ante cualquier duda, te recomiendo que visites a un ginecólogo.

    Saludos.

    Soy la Dra. Andrea, y la llegada de la primera menstruación marca el inicio de la vida reproductiva de la mujer, por esto se debe estar alerta de que ya se corre el riesgo de un embarazo al tenr relaciones sin protección. Los primeros periodos en la vida de una mujer son por lo general irregulares, pero esto es normal, y es otra razón más de peso para advertir a las adolescentes de ser responsables en el inicio de su vida sexual.

    pues se me hace muy interesante el tema por que te da a entender muchas dudas
    y quisiera preguntar algo cuando tienes relaciones y pasa un año y quieres volver a tener vuelves a sangrar.
    espero que me respondas bueno bay.

    mi menstruacion es normal dura 3 o 4 dias uso tampones y toallas pero este mes estoy menstruando muy obscuro casi negro me cuido con pastillas tengo 31 años a que se debe adios

    hola , yo deje la inyeccion anti conseptiva de un mes el pasado 17 de este mes por que mi menstruacion se me atrasava y me venia hasta 2 veses por mes y me duraba casi 10 dias , me gustaria saber si hoy ya mi menstruacion se regulara , por que este mes que ya no me inyecte me ha bajado casi 3 veces, la primera vez me duro 9 dias , la segunda 2 dias y la 3 me duro un dia y medio, estoy confundida

    estoy intentando quedarme embarazada mi ciclo es de 29 dias y este mes se me ha delantado 5 dias con mucho sangrado y cuajarones a que se puede deber ,como puedo calcular mis dias fertiles este mes.Por favor contestadme.

    Hola, Una persona puede estar embaraza y ver mestruacion durante 6 meses. Sangrado Moderado.? a travez de un eco pelvico se puede saber si estas embarazada.?

    hola, tengo 18 años desde la primera vez que menstrue fui muy irregular y jamas le tome tanta inportancia, hace ya un año que no reglo, me he hecho ultrasonidos y salen limpios todo normal, a que se debe eso?

    HOLA

    MI DUDA ES ESTA:

    YO SIeMPRE E SIDO DE PERIODO MUY EXACTO TENGO 19 AÑOS , PERO YA TENGO RELACIONES SEXUALES DESDE LOS 15 , HACE COMO 6 MESES EMPESE A ATRASARME CON MI MENSTRUACION AVECES ME ATRASO 15 DIAS ESTA VEZ ME BAJO EL 1 DE MARZO Y TERMINE EL 5 DE MARZO SIEMPRE ME DURA 5 DIAS , PERO HOY ES 21 DE ABRIL Y NO ME HA BAJADO YA ME HICE UNA PRUEBA DE EMBARAZO Y NO ESTOY EMBARAZADA PERO ME PREOCUPA POR QUE ME AN DADO DOLORES EN EL VIENTRE COMO POR 4 DIAS Y NO SE VE NINGUNA SEÑAL DE MI PERIODO YO SIMPRE E SUFRIDO DE COLICOS MENSTRUALES ,

    pero no tengo dinero para ir al doctor y tampoco tiempo por que estudio y trabajo.

    necesito un consejo o una opinion , por favor en verdad me preocupa mi cuerpo

    HOLA

    Mi periodo me ha durado dos semanas con 4 dias que puedo hacer se me hace que es mucho como casi tres semanas que me esta bajando que hago estoy desesperada no se que hacer y tengo 12 años diganme estoy asustada.

    GRACIAS POR SU ATENCION

    una duda es normal que en los dias de ovulacion se tengan nauseas y mareos?? asi como q salga un liquido del seno q es como leche?? mis periodos han sido regulares, mi pregunta es porque estos sintomas los he sentido ya hae 3 meses y en esos 3 meses he tenido mis periodos que me duran 5 dias, es normal esto o hay posilidad de un embarazo??

    gracias

    que dias hay menos riezgo de quedar enmbarazada una mujer

    me opere para no tener ya bebes. hace 6 meses pero tengo 4 meses que no me viene el periodo, no estoy embarazada que me aconseja

    Q tal en normal que mi regla dure tanto siendo q antes me duraba 5 dias, me bajo el 26 con poco sangrado, el 29 fuve mas sangrado y hasta hoy 3 de Agosto tengo poco sangrado a q se debe

    mi pregunta es :QUE HAGO SI LA MESTRUACION SUCEDE MIENTRAS ES TOY EN EL COLEGIO

    ola tengo 10 años y estoy menstruando y quiero saber si es xq estoy pensando en enamorado tan chiquita pero se q eso es normal xq el amor es algo muy bonito bueno pero a ninguna de mis compañeras todavia no menstrua y yo soy la unica y quiero saber si eso es normal.................

    hola mi duda es que ya llebo 8 dias con el periodo y entre mas dias pasa salen como mas grueso cogulos de sangre porque es normal ????????

    yo hago una pregunta muy facil de responder porque todas las mujeres mestruamos

    yo tengo 10 i esto meda miedo pues si me baja un mes y el otro no las chavas me dicen te puedes enbarasar por internet y antes de que te baje no se si es cierto pero no lo creo y ustedes

    Hola, quisiera saber, es q mi mama tiene 53 años y su menstruacion lleva 15 dias, eso es normal?
    y otra inquietud es q tengo relaciones sexuales con un hombre mucho mayor q yo, no usamos proteccion, pero igual el nunca termina en mi vagina, pero aun asi tengo retrasos frecuentes, tengo dolores como si estuviera ovulando, sera x mi edad tengo 18. es normal? x favor espero rta. GRACIAS

    una pregunta:PORK NO ME BAJA LA MESTRUACION TENGO 18

    AÑOS KIERO SABER POR K..

    no me viene mi regla se me ha retrasado me tenia q venir el 3 de marzo y nada nose porq yo me cuido con pastillas me hice la prueva de orina negativo y para remate no tengo sintomas por favor ayudame q hago pero ahora el 15 de marzo tengo q hacerme otra pero de aangre pero tengo miedo q salga positivo

    hola hace dias me bajo un poquito mi regla muy escasa antes de eso ya tenia nauseas y vomitos y sigo igual solo q ahora tengo colicos fuertes mareos y baja de presion sera que estoy embarazada mi ultimo embarazo no se me logro y ya tenia 4 meses eso fue hace un año aconsejenme por fis. gracias yo si quisiera tener otro bebe

    Hola tengo 20 años fui a la dermatóloga y por el acné me reseto Diane 35 el mes pasado mi regla me duro un dia este mes llevo una semana con cuatro días es normal? Es por la pastilla?

    hola mi primera mestruacion me llego a los 9 casi 10 años y desde entonse a sido muy iregular aveses dura meses sin presentarse y en ocasiones me baja 2 beses en un mismo mes y con dolor acdominar ahora tengo 18 años y quiero sabes por que pasa eso y en que momento seria mis dias de ovulacion.gracias

    hola...
    tengo 16 años y mi mestruacion es bastante irregular por ejemplo me vino en enero y ia estamos en marzo y no me llega siempre se demora máximo 2 meses y no estoy embarazada esto es normal

    hola quiero sacarme una duda. porque sera que mi periodo me duro solo un dia? no tomo anticonceptivos pero me cuido con preservativos. me hice un test y no estoy embarazada. gracias