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Depurar el organismo es vital para su correcto funcionamiento

Eliminar la ingesta de sustancias tóxicas: Café, alcohol etc. es primordial para mantener el organismo depurado.
Depurar el cuerpo
¿Sabe cómo lograr una limpieza intestinal, del colon, hígado con una dieta depurativa?

La mejor forma de depurar el organismo consiste no tanto en tomar productos que ayuden a depurarlo, sino en evitar la ingesta de sustancias tóxicas: Café, coca cola, alcohol, tabaco, medicamentos, aditivos alimentarios etc.

Este tipo de productos entorpece la correcta actividad celular. Como consecuencia de esto, a los distintos órganos depurativos: Hígado, riñones….les cuesta eliminar la toxicidad y el organismo empieza a funcionar mal, provocando, incluso, enfermedades: Estrés, problemas dérmicos....

Ante esta situación, lo más acertado es iniciar un proceso depurativo. El paciente puede experimentar los primeros días ciertos síntomas propios de la denominada “crisis curativa”: dolor de cabeza, pesadez o malestar general. ¡Todo es correcto¡ El organismo ha comenzado su proceso depurativo.

Depurar y eliminar toxinas

La depuración incrementa el nivel de energía, mejora la digestión y muestra al organismo más resistente frente a las infecciones. En definitiva, ayuda a alcanzar un mayor equilibrio orgánico y a sentirnos mejor.

Formas de desintoxicar

Para ayudar a nuestro organismo en el proceso de desintoxicación podemos recurrir a distintas fórmulas naturales.

  1. Ingesta de infusiones
  2. La manzanilla y tila además de ayudar a drenar el organismo, lo reconfortan y relajan. Así pues, están muy recomendadas ante estados de estrés y ansiedad.

    Otras plantas depurativas son:

    • Diente de León. Además de actuar como un potente diurético, contiene propiedades antioxidantes, en especial la vitamina A
    • El perejil: Se utiliza sobre todo para el preparado de platos culinarios, pero, en general, se desconoce sus propiedades. Tomado en forma de infusión actúa como depurativo y digestivo
    • La cola de caballo: Es diurético y ayuda a perder peso. Por supuesto es un potente depurativo, que consigue la eliminación de las sustancias de deshecho que se van acumulando en nuestro cuerpo poco a poco. La cola de caballo nos ayuda a estabilizar el organismo y recuperar el equilibrio
    • Zarzaparrilla. Contribuye a la eliminación de toxinas a través de la orina y el sudor. También, mejora la circulación y cuenta con propiedades laxantes
    • Boldo: Su sabor es agradable y actúa como protector del hígado debido a su alto contenido en taninos y flavonoides. Elimina toxinas gracias a su labor diurética
    • Una infusión depurativa que también ayudará, es la resultante de la mezcla de cola de caballo, espino blanco, zarzaparrilla, salvia y melisa. Se recomienda la ingesta después de las comidas principales durante unas 3 semanas
  3. Frutas y verduras
  4. Reportan beneficios saludables. Destacan el pomelo, el limón, las fresas y manzanas. También, las verduras frescas como la alcachofa, espárragos, berros e hinojo, entre otras.

  5. Líquidos
  6. Beber mucha agua, líquidos y zumos naturales contribuirá a una mejor hidratación de la dermis y depuración del organismo.

  7. Limpieza del colón
  8. Es una técnica muy popular, pero cuenta con contraindicaciones. Antes de realizarla es recomendable consultar a un especialista.

    Consiste en la eliminación de toxinas en el ámbito intestinal, antes de llegar al torrente sanguíneo. Evita la aparición de diferentes enfermedades como: Obesidad, híper colesterol, hipertrigliceridemia, etc.

    La limpieza de colón se realiza con un preparado de diferentes hierbas medicinales: Cáscara sagrada, sábila, psyllium, hinojo, menta, melón amargo, etc.

Mejoras tras la depuración

  • Los riñones cumplen una función depurativa fundamental en nuestro organismo. Con el drenaje mejorará la tensión arterial, el aspecto de la piel, y desaparecerán los dolores abdominales
  • El hígado contribuirá a un incremento de la memoria, la digestión se regularizará e incluso el cabello relucirá
  • También, conseguiremos que las articulaciones sean más ágiles y flexibles
  • El intestino grueso recuperará su correcto funcionamiento y se acabarán los posibles ardores padecidos
  • El sistema circulatorio experimentará como el fluido sanguíneo es más rápido. El organismo estará menos expuesto a infecciones, infartos de miocardio, hemorragias y varices etc

Por último señalar que según un estudio publicado por la revista Public Library of Science Medicine, y llevado a cabo por los investigadores de la Universidad de Cambridge y el Consejo de Investigación Médica de Norfolk, la realización de ejercicio físico con regularidad, la ingesta de frutas y verduras, el no fumar y el beber poco alcohol, pueden contribuir a alargar el ciclo vital.

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1 comentario

Mireia

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Hola! Comparto totalmente lo que dice este interesante artículo. Después de experimentar durante 1 semana el ayuno y la depuración del organismo gracias a http://www.miayuno.es, he cambiado mi alimentación totalmente. Ahora me noto mucho más sana tanto por dentro como por fuera. Las charlas sobre lo que debíamos comer y lo que debíamos dejar de lado fue muy interesante. Os recomiendo la experiencia. No os defraudará.

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