Vida Sana
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Cómo prevenir las estrías en el embarazo
Abundante agua, cremas hidratantes y una buena alimentación podrán evitar su aparición
Pequeñas acciones que favorecen la salud
Tomar un vaso de agua, una taza de té, bajar la calefacción, darse tiempo para los amigos…
Consejos para rendir mejor en la mañana
Desayunar bien, realizar actividad física, tomar aire fresco en la mañana…
Excusas frecuentes para no hacer ejercicio
Me falta tiempo, ya me muevo mucho en el día, no me gusta ninguna actividad física…
Consejos para cambiar el estilo de vida en este nuevo año
Alimentarse equilibradamente, descansar bien, ejercitarse…
Las ciudades de EEUU donde sus habitantes más caminan
Cambridge, Columbia y Berkeley ocupan los primeros lugares
Los remedios caseros de los famosos
Café para la celulitis, miel para la garganta, jugo de zanahorias para el intestino…
10 maneras de festejar el día de San Valentín sin engordar
Alimentar más al amor y no tanto al estómago.
La música y la risa pueden ayudar a bajar la presión arterial
En un estudio realizado en Japón investigadores encontraron que la risoterapia y la musicoterapia pueden tener efectos benéficos para la hipertensión.
Prepararse para perder peso
Consultar al médico, incorporar la actividad física y una alimentación sana y equilibrada a la vida diaria.
¿Cuántas horas de sueño necesita un adulto?
El organismo tiene un reloj biológico que lo indica, si se debe recurrir al despertador es porque las horas de sueño no son las suficientes.