Menopausia

Ejercicios físicos para la menopausia

Los mejores ejercicios físicos para realizar durante la menopausia

La menopausia es una etapa de la vida en la cual el cuerpo de la mujer experimenta grandes cambios. Hay una pérdida de la masa ósea y muscular, crecimiento del tejido adiposo y en consecuencia aumento de peso. Por ello, es tan importante el ejercicio en la menopausia, para prevenir la osteoporosis, las fracturas y la obesidad.

Señales que la menopausia se acerca

8 señales de alerta: Se acerca la menopausia

Calores, insomnio, cambios de humor y de peso, etc.