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¿Qué es la tendonitis?

Inflamación del tendón como consecuencia de una lesión, una sobrecarga o movimientos repetitivos.
Tedonitis
Foto cortesía de alice tiara

La tendonitis, también conocido mas informalmente como tendinitis, es la inflamación, hinchazón e irritación del tendón, ese cordón fibroso que ensambla el músculo al hueso. El tendón transmite energía que generan los músculos para movilizar las articulaciones.

Causas

Puede ser la consecuencia de una lesión, de un esfuerzo por exceso de peso, por movimientos repetitivos, mala postura, por la edad, ya que a medida que se envejece los tendones pierden elasticidad, o de ciertas enfermedades como la diabetes, gota, enfermedad de la tiroides o la artritis reumatoide.

Tendones más frecuentemente afectados:

La tendonitis puede afectar a cualquier tendón pero con más frecuencia los afectados son:

  • Muñeca
  • Codo
  • Hombro
  • Talón

Tipos de tendonitis

  • Tendintis por sobreuso

    Es la más habitual y se da por el uso excesivo del tendón, fundamentalmente los extensores del antebrazo y de la mano, siendo frecuente entre los digitadores que están muchas horas frente a un teclado

  • Tendonitis post-traumática

    Es la que ocurre como consecuencia de una fractura o por una lesión deportiva

  • Tendonitis de DeQuervain

    Ocurre en los tendones de la muñeca aparece sin una causa explicable, produce mucho dolor en la muñeca y es de las pocas tendonitis que pueden operarse

Síntomas de la tendonitis

Todas las tendonitis comienzan con un pequeño dolor en el área del tendón afectado que luego se propaga aumentando su intensidad. Ante la aparición de cualquiera de estos síntomas es precisa la consulta médica.

  • Dolor y sensibilidad que se extiende por todo el tendón más exactamente en las proximidades de las articulaciones
  • Dolor que se hace más intenso con los movimientos de la zona afectada
  • Dolor más intenso en la noche

Tratamiento

El tratamiento busca aliviar el dolor y disminuir la inflamación. Puede consistir en:

  • La inmovilización de los tendones afectados por algunas semanas, en algunos casos, con un aparato ortopédico removible o con una férula de yeso plástico, favorece la recuperación
  • Aplicación terapéutica de frío (puede ser útil en situaciones agudas en las primeras 48 horas) o calor (luego de 48 horas de dolor intenso el calor puede resultar más beneficioso que el frío) en el tendón afectado también puede contribuir a aliviar el dolor y bajar la inflamación
  • Ingesta de antiinflamatorios no esteroides (AINES) puede ayudar a disminuir el dolor y la inflamación
  • Las inyecciones de esteroides favorecen el alivio del dolor y posibilitan el comienzo de la fisioterapia
  • La fisioterapia ayuda a rehabilitar el tendón mejorando la cicatrización y previniendo futuras lesiones
  • En algunos casos, aunque son poco frecuentes, se debe recurrir a la cirugía para quitar el tejido inflamado de alrededor del tendón

Pronóstico

Generalmente los síntomas desaparecen con la realización del tratamiento. En los casos que la tendonitis es causada por movimientos repetidos (por ejemplo digitar) o sobrecarga del músculo, se aconseja cambiar las costumbres de trabajo para prevenir la nueva aparición de la lesión.

Complicaciones

  • La inflamación prolongada y reiterada incrementa el riesgo de una futura lesión como ser la ruptura del tendón
  • Reaparición de los síntomas de tendonitis

Prevención

  • Evitar los movimientos repetitivos y cargar con peso excesivo brazos y piernas
  • Tener los músculos fuertes, tonificados, y elásticos
  • Calentar bien antes de comenzar cualquier tipo de actividad física evitará muchas lesiones
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7 comentarios

mayra agundis

Foto de mayra agundis

y si soy baterista?? digo no hay forma de evitar los movimientos repetitivos x varias horas, mi pregunta.
Hay ejercicios q me pudieran ayudar para no provocarme tendonitis?? y cuales son?? cada cuando los tendria q hacer y por cuanto tiempo??

Les agradecere en gran manera si pudieran mandarme la informacion

Att: lic. Agundis

lucas__guetta

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hola
te recomiendo calentar bien antes de empezar ..
antes ydespues elongar bien ..

Liz

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hola, yo trabajo de secretaria y todo el dia paso escribiendo a maquina, y he espmezado a sentir mucho dolor en la parte de arriba de la muñeca. que puedo hacer para evitar tener esos dolores, sin tener que llegar a visitar al medio?

julia

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Hace tres semanas me di un golpe en los metas de la mano derecha,se me ha quedado un bultoma en el segundo metacarpiano,me han hecho RX y me diagnostican tendiditis postraumatica.Me duele mucho el dedo indice.El traumatologo considera no necesito tratamiento.Mi duda es si seria bueno inmovilizar la mano para recuperacion ya que es la derecha y la uso mucho.Que puedo hacer?

Sí ya consultaste al médico, lo correcto es seguir sus indicaciones

JAVIER

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ESTUVE PINTANDO MI CASA. Y DESPUES DEL ULTIMO DÍA SE ME HA ESTADO ACALAMBRANDO LA MANO Y BRAZO DERECHOS AL GRADO QUE TENGO DOLOR.. LOCALICE QUE EL PROBLEMA VIENE EN EL DEDO MEDIO.. CUANDO ME LO INMOVILIZO BAJAN MUCHO LAS MOLESTIAS... NO LO PUEDO DOBLAR POR COMPLETO... ME HABRÉ LASTIMADO UN TENDON...??.. GRACIAS....

Sofía Coronado

Foto de Sofía Coronado

Es posible causarse una Tendonitis por el impacto de un choque automobilistico?

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